Emagrecer já, custe o que custar!
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
Meu plano
Pratico capoeira às terças e quintas. (uma aula de capoeira tem 1:30 hrs, o gasto calórico é de 800 à 1000 calorias)
O plano é intercalar outras atividades nos meus dias que sobram, como caminhada e bicicleta ergometrica.
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