Sono
Eu não sei porque, mas quando estou fazendo LF sinto muito sono acabo dormindo 10-12 horas por dia e sem querer pulo um bocado de refeições. A minha teoria é que o corpo fica sem energia pela falta de alimento e se cansa.
Isso acontece com vocês?
Sim exatamente, vc sabe oque penso sobre LF e NF né?
ResponderExcluirSobre a bolacha que vc falou, eu não sei te responder porque nunca comi essa bolacha, mas a nesfit é uma grande companheira das pessoas que fazem RA, além de ser deliciosa.
Beijos.
Eu não to fazendo bem um LF, só troquei as coisas que como (pão, arroz,feijão,biscoito)por coisas que são menos calóricas e que me dão uma certa saciedade como cenoura, tomate,alface, maçã, aveia,etc. Eu não entendo a logica da RA, mas queria tentar se valer a pena. Se vc tiver algum link falando sobre pode me enviar.
ExcluirOtima semana bjos
Oi...
ResponderExcluirObrigado pelo apoio no meu blog, sobre o shake, eu tomo da Herbalife, sustenta sim...
Mas costumo tomá-lo no café da manhã, se tomo a noite sinto fome....
Vou copiar a receita dos shakes caseiros que vc postou, e depois vou fazê-los....
Linda semana!!
bjo
Uma vez eu fui numa convensão da herbalife e provei esse shake, els fizeram um sorvete com ele, realmente enche, mas me deu um pouco de dor de cabeça,nao sei se foi por causa do shake, mas depois que vi o preço tmb acabei desistindo de comprar. Mas eu acho que cada um se acerta com um tipo de shake, esses caseiros tão me dando uma certa saciedade da pra segurar o estomago por uma 3h.
ExcluirBjos e otima semana tmb ;)